お酒を断ち、栄養のある物を摂り昨夜は21:30に就寝、睡眠時間も十分に取ったせいか今日はずいぶん楽になりました。まだ鼻のグシュグシュと声が出しづらい状態ですが、今晩もアルコールを断ち早めに就寝し来週は完全復活とします。

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